僕も毎日運動するため、興味をもったので自由研究を紹介します♪

ＨＩＩＴという高強度で心拍数を上げるトレーニングを短時間で行うトレーニング方法が話題になっていますね。

体育でも運動量の確保や心拍数をあげることを意識しています。

マウンテンクライマーや二重跳びとかでは、どうでしょうね。やはりバーピーが一番かしら？